بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن استفاده از محصولات پوستی مناسب و مراقبت از پوست است. پوست گردن با افزایش سن و لاغرشدن خیلی زود چروک و آویزان می شود. به همین دلیل، اکثر مردان و زنان به دنبال روش های بی دردسر و کم خطر برای جوان سازی پوست گردن خود هستند. ناگفته نماند که روش های متعددی برای درمان پیری پوست گردن وجود دارد که در ادامه این مقاله با آن ها آشنا می شوید.
جهت کسب اطلاعات تکمیلی: درسا کلینیک
ورزش های مناسب برای جوان سازی پوست گردن
همان طور که ورزش برای سلامت کل بدن مناسب است، بر روی پوست شما نیز تأثیر می گذارد. البته، تمرینات ورزشی عضلات گردن را تقویت خواهند کرد، اما به طور کلی، بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن استفاده از محصولات پوستی یا درمان های کلینیکی، مانند لیزر یا فیلر هستند.
ورزش هایی که به تقویت عضلات گردن و کاهش روند پیری و چروک شدگی پوست کمک می کنند، عبارتاند از:
- فشاردادن پیشانی
- کف دست خود را بر روی پیشانی بگذارید.
- سر خود را به سمت دستتان فشار دهید و ۱۰ ثانیه مکث کنید.
- اکنون، دستان خود را پشت سر قرار داده و سرتان را به سمت عقب فشار دهید. ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید.
- حرکت جویدن را انجام بدهید
- با پشت صاف بنشینید.
- سر خود را بالا بگیرید تا جایی که چانه به سمت سقف قرار بگیرد.
- دهان خود را بسته نگه دارید و عمل جویدن را انجام دهید. این روش بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن است.
- حرکت را ۲۰ بار تکرار کنید.
- بلندکردن گردن
- روی تخت بهگونه ای دراز بکشید که سر شما از تخت بهصورت آویزان قرار بگیرد.
- به آرامی و تا جایی که می توانید سرتان را با کمک عضلات گردن بدون کمک دست، به سمت بالا هدایت کنید.
- حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید.
- اگر دچار گردن درد هستید، این حرکت برای شما مناسب نیست.
- حرکت بوسیدن را امتحان کنید
- با پشت صاف بنشینید.
- سرتان را تا حدی بالا ببرید که چانه شما رو به سقف قرار بگیرد.
- لب های خود را به حالت غنچه در بیاورید، گویی که در حال بوسیدن هستید.
- این حرکت را ۱۰ مرتبه تکرار کنید. این حرکات بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن و تقویت عضلات آن هستند.
بیشتر بخوانید
روش های درمانی مناسب برای جوان سازی پوست گردن
به جز ورزش، روش های درمانی دیگری برای جوان سازی پوست گردن وجود دارند که عبارتاند از:
-
کرم های درمانی
بسیاری از کرم های درمانی در بازار موجود هستند که به جوان سازی پوست گردن کمک شایانی می کنند. برخی از این کرم ها حاوی ماده ای به نام N- استیل گلوکوزامین است که خاصیت سفت کنندگی و صاف کردن پوست را دارد. چنین محصولاتی می توانند به بهبود ظاهر گردن و کاهش اثرات هایپرپیگمانتاسیون کمک کنند.
-
جراحی پوست گردن
امروزه، جراحی های مختلف سریع ترین و بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن هستند. عمل های جراحی قدیمی و سنتی که نیاز به بریدن پوست دارند، باعث بر جای ماندن جای زخم خواهند شد. درحالیکه، درمان های جدیدتر و پیشرفتهتر خیلی تهاجمی نیستند. برخی از این جراحی ها شامل موارد زیر هستند:
-
بوتاکس
بوتاکس به نوبة خود جراحی به حساب نمیآید، اما یک روش درمانی وقت گیر است. از مزیت های بوتاکس می توان به غیرتهاجمی بودن آن اشاره کرد. همچنین، این روش درمانی به زمان بهبود نیاز ندارد. فقط باید هر ۳ الی ۴ ماه یکبار جهت تمدید بوتاکس به مطب دکتر متخصص خود مراجعه کنید.
-
لیفت گردن
لیفت گردن جزو بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن به حساب می آید، زیرا به سفت و صاف شدن پوست آن بسیار کمک می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد، این روش از آنجایی که تأثیر زیادی در کاهش چروکی و افتادگی پوست گردن داشته است، در دسته پرطرفدارترین و پرکاربردترین عمل های جراحی قرار دارد.
-
جراحی MST
عمل MST یکی از روش های کمتر تهاجمی است که با استفاده از نخ، پوست گردن را کشیده و آن را سفت و صاف می کنند. این جراحی هیچ زخم خاصی ایجاد نخواهد کرد، تنها تعدادی جای زخم کوچک به وجود می آورد که بهزودی برطرف می شود.
-
لیزر سفت کننده پوست
دستگاه های پزشکی مختلفی برای سفت کردن پوست وجود دارند، اما لیزر درمانی بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن است. زخم هایی که از لیزر به وجود می آیند؛ خفیف تا متوسط هستند. برای اینکه از این روش نتیجه خوبی بگیرید باید هر ۴ تا ۶ ماه آن را تکرار کنید.
-
زد پلاستی
زد پلاستی با نام دیگر سرویکوپلاستی نیز شناخته می شود. در این روش جراحی، پوست اضافی گردن برداشته خواهد شد. زد_ پلاستی یک فرایند مؤثر برای درمان چروکی و افتادگی پوست گردن به حساب می آید، اما مشکل آن ایجاد زخم های قابل مشاهده در پشت گردن است.
کلاژن درمانی: بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن
کلاژن در حفظ سلامت پوست نقش مهمی دارد، زیرا باعث استحکام پوست و افزایش قابلیت ارتجاعی آن می شود. بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن درمان با کلاژن است. با افزایش سن و کاهش تولید این ماده در پوست؛ افتادگی، شل شدن و در نتیجه، پیری زودرس اتفاق می افتد. برای تولید کلاژن باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدان داشته باشید.
سایر عواملی که به افزایش تولید کلاژن در پوست کمک می کنند، عبارتاند از:
- خوردن غذاهایی که التهاب را کاهش می دهد.
- زیاد در معرض نور خورشید نباشید.
- در طول روز مایعات فراوان مصرف کنید.
- مصرف الکل را به حداقل برسانید.
- سیگار کشیدن را ترک کنید.
در کنار رعایت موارد ذکر شده، استفاده از کرم هایی که به تولید کلاژن و آب رسانی پوست کمک میکنند، نیز توصیه می شود. از بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن درمان های میکرونیدلینگ است. این درمان ها با تحریک کردن پوست باعث تولید کلاژن خواهد شد که در نتیجه علائم پیری را کاهش می دهد.
شما عزیزان می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید
دلایل افتادگی پوست گردن
افراد با هر نوع پوستی، افتادگی و شل شدن پوست گردن را تجربه خواهند کرد. دلایل مختلفی بر روی این موضوع اثر دارند، از جمله: ژنتیک، سبک زندگی و افزایش سن. ارائه یک برنامه درمانی مناسب برای پیشگیری یا بهبود افتادگی پوست به خصوص پوست گردن، به میزان شل بودن و نوع پوست وابسته است.
البته، نوع درمان از لحاظ تهاجمی یا غیرتهاجمی بودن؛ به انتخاب خود بیمار بستگی دارد. اما، توصیه می شود برای اطلاع از بهترین شیوه جوان سازی پوست گردن با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
سایر علل افتادگی پوست گردن عبارتاند از:
- نور خورشید: قرارگرفتن مستقیم در معرض نور خورشید به مدت طولانی، سبب پیری زودرس و افتادگی پوست خواهد شد. علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش به مرور زمان بر روی پوست صورت و گردن شما لکه های تیره رنگ به وجود می آورد. استفاده از کرم ضدآفتاب در طول روز بهشدت توصیه می شود.
- سبک زندگی: برای جلوگیری از پیری زودرس، باید سبک زندگی سالم داشته باشید. یعنی، استفاده از مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدان ها، ورزش کردن، دوری از استرس، خواب کافی و غیره.
- ژنتیک: هر فردی بسته به ژنتیک خود میزان چربی متفاوتی در زیر پوست خود دارد. برای کاهش روند چروک شدن پوست و پیری زودرس باید از ماهیچه های صورت خود مراقبت کنید و مصرف کلاژن را افزایش دهید.
درسا کلینیک، با بیش از چند دهه تجربه در زمینه خدمات زیبایی، بهترین انتخاب برای هرگونه عمل های زیبایی، از جمله پاک کردن تتو، خدمات ماساژ و زاویه سازی فک و غیره است.
جمعبندی
جوان بودن پوست صورت و بدن برای همه انسان ها مهم است. اکثر افراد همیشه به دنبال بهترین شیوه جوان سازی پوست بدن خود هستند. روش های درمانی مختلفی، همچون عمل های جراحی و محصولات پوستی برای برطرف کردن یا پیشگیری از روند افتادگی پوست وجود دارند. از آنجایی که هر کدام از این روش ها عوارض جانبی احتمالی خود را دارند، بنابراین بهتر است قبل از انتخاب هریک از آن ها با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
