جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی دغدغه بسیاری از افراد مخصوصاً بانوان است. رعایت یکسری موارد مهم باعث می شود، تا پوست جوان و درخشان داشته باشید. یکی از مهمترین رازهایی که باعث می شود افراد در سنین بالا پوستی شاداب و جوان داشته باشند داشتن یک روتین پوستی مناسب است.
با انجام یکسری اقدامات شما می توانید از پیر شدن و افزایش چین و چروک پوست خود پس از ۴۰ سالگی جلوگیری نمایید. درست است، که در این سن میزان کلاژن و انعطاف پذیری پوست کاهش پیدا می کند. اما راهکارهایی نیز وجود دارد، که روند پیری را به تاخیر انداخته و باعث می شود پوست جذاب و جوان داشته باشید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید
مهمترین و کاربردی ترین رازهای جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی
در این قسمت تصمیم داریم ۸ راز مهم و کاربردی را برای جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی برای شما توضیح دهیم. شما با رعایت آنها می توانید در سنین بالا پوستی شاداب و پر انرژی داشته باشید؛
۱٫ استفاده از سرم های آنتی اکسیدان
موثرترین راهی که بسیاری از متخصصان پوست نیز به آن تاکید می کنند استفاده از سرم های حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین های E و C باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد مضر شده و از تخریب سلول های پوستی جلوگیری می کنند.
این مواد نقش مهمی در ترمیم آسیب های پوستی داشته و استفاده مداوم آنها کیفیت پوست را بالا می برد. شما باید برندهای معتبر و محصولات اورجینال را انتخاب کرده، تا نتیجه دلخواه را در داشتن پوستی جوان و جلوگیری از چین و چروک به دست بیاورید.
۲٫ استفاده از کرم های دور چشم مناسب
دومین مورد از رازهای جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی استفاده از کرم های دور چشم مناسب است. بعد از ۲۵ سالگی پوست اطراف چشم شروع به چروک شدن می کند. به عبارتی پوست اطراف چشم را می توانیم یکی از نازک ترین و حساس ترین قسمت های بدن معرفی کنیم که بیشتر از قسمت های دیگر به مراقبت و رسیدگی نیاز دارد.
فرقی ندارد، که در چه سنی هستید به هر حال توصیه می کنیم استفاده از کرم دور چشم را جدی گرفته، تا در سن بالای ۴۰ سال با مشکلاتی مثل افتادگی یا شلی پوست اطراف چشم روبرو نشوید.
۳٫ استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان
استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان ۲ بار در روز باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از چین و چروک زود همگام می شود کرم های مرطوب کننده دارای فواید زیر هستند:
| فواید مرطوب کننده و آبرسان | توضیحات | بهترین ترکیبات پیشنهادی |
| ترمیم سد دفاعی | ترمیم سد دفاعی پوست و پیشگیری از التهاب، تیرگی و پیری زودرس به دلیل آسیب مکرر به پوست | ترکیبات حاوی سرامید |
| کشیدن آب یه داخل اپیدرم | حفظ آب داخل اپیدرم پوست و کمک به حجیم شدن بافت پوست و جلوگیری از چین و چروک و پیری زودرس | ترکیبات حاوی گلیسیرین و هیالورونیک اسید |
| پیشگیری از خشکی پوست | جلوگیری از کم آب شدن پوست و حفظ رطوبت مورد نیاز پوست | ترکیبات حاوی دایمتیکون و پترولاتوم |
| کاهش خستگی پوست | تامین بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی پوست و جلوگیری از خستگی و بی حالی پوست | ترکیبات حاوی ویتامین ث و نیاسینامید |
| تحریک تولید کلاژن | تحریک تولید کلاژن به دلیل حفظ رطوبت پوست و تامین بسیاری از پپتید ها و ویتامین های لازم برای کلاژن سازی | ترکیبات حاوی ویتامین ث و رتینول |
۴٫ مصرف مکمل های مخصوص پوست
یکی دیگر از کاربردی ترین رازهای جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی مصرف مکمل های مخصوص پوست است. این مکمل ها به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامین ها پوست شما را سالم و درخشان نگه می دارند. به عبارتی بعد از سن ۴۰ سالگی بدن نمی تواند بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود را بسازد و شما باید با مصرف مکمل ها آن را تامین کنید.
توصیه می کنیم برای انتخاب بهترین مکمل با پزشک یا افراد متخصص صحبت کرده و قبل از خرید نیز از اورجینال بودن محصول و کامل بودن ترکیبات و مواد معدنی آن مطمئن شوید.
۵٫ استفاده از ضد آفتاب به صورت روزانه
پنجمین مورد از رازهای جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی مربوط به استفاده از ضد آفتاب به صورت روزانه است. استفاده از ضد آفتاب ها نیز یکی از پر اهمیت ترین موارد جهت پیشگیری از آسیب های ناشی از اشعه های مضر خورشید است.
این محصولات مانند یک سد دفاعی عمل کرده و اجازه نفوذ اشعه ماورا بنفش را به بافت های پوست نمی دهند. همین موضوع نیز از ایجاد لکه های قهوه ای، کدر شدن پوست و افزایش چین و چروک جلوگیری می کند.
۶٫ مصرف رتینول و ویتامین A
شما با مصرف رتینول و ویتامین A نیز می توانید پیری را به تاخیر انداخته و در سنین بالا جوان بمانید. طبق تحقیقات علمی مصرف ویتامین A و مشتقات آن سبب تحریک رشد کلاژن و افزایش گردش سلولی می شود.
رتینوئیدها اهمیت زیادی نیز در حذف سلول های قدیمی و کمک به افزایش سلول های تازه و جدید دارند. توصیه می کنیم مصرف مواد حاوی ویتامین A یا استفاده از کرم ها و سرم های حاوی این ویتامین را در برنامه روزانه خود قرار دهید، تا نتیجه آن را در سنین بالا ببینید.
بیشتر بخوانید
۷٫ استفاده از کرم های شب
هفتمین گزینه از رازهای جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی استفاده از کرم های شب است. استفاده از این محصول نیز ضروری بوده و به دلیل اینکه بافت سنگینی دارد باعث حفظ رطوبت داخل پوست می شود. کرم های شب می توانند بسیاری از آسیب ها و مشکلات پوستی را درمان کرده و به عبارتی به عنوان یک سد محافظ و قوی عمل می کنند. شما در کنار کرم های روز به منظور حفظ رطوبت پوست و پیشگیری از چین و چروک می توانید از کرم های شب مناسب نیز استفاده نمایید.
۸٫ لایه برداری منظم
آخرین اقدام نیز جهت جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی لایه برداری منظم است. انجام لایه برداری سبب حذف سلول های مرده و پاکسازی پوست شده و به افزایش جذب ویتامین ها و مواد مغذی کمک می کند. البته لایه برداری بیش از اندازه توصیه نمی شود و شما باید در فواصل زمانی مشخص مثلاً چند ماه یک بار این کار را انجام دهید، تا نتیجه استفاده از کرم ها و آبرسان های مغذی را سریعتر دیده و پوست شما شاداب و درخشان باقی بماند.
سخن پایانی
در این مقاله برای شما درباره روش های موثر جهت جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی صحبت کردیم. در صورتی که حفظ زیبایی و جوانی پوست برایتان اهمیت دارد و به دنبال دریافت خدمات زیبایی پوست و مو هستید می توانید به کلینیک زیبایی درسا مراجعه کنید. مجموعه ما با کمک پیشرفته ترین دستگاه ها و تجهیزات روز جهان و کادری مجرب از پرسنل و پزشکان متخصص خدمات کامل را در حوزه زیبایی به شما ارائه داده و شما می توانید از پیری یا آسیب دیدن پوست خود جلوگیری کنید.
سوالات متداول
-
آیا با کمک تکنیک های غیر جراحی نیز می توان پس از ۴۰ سالگی پوست را جوان نگه داشت؟
بله با داشتن روتین های روزانه و استفاده از کرم ها و آبرسان های طبیعی و مکمل های موثر می توان بدون جراحی حتی در سنین بالا نیز پوست را جوان نگه داشت.
-
بهترین اقدام برای جوان ماندن بعد از ۴۰ سالگی چیست؟
از موثرترین اقدامات می توانیم به استفاده از کرم ها و سرم های مغذی، مصرف انواع ویتامین ها، لایه برداری منظم و استفاده از ضد آفتاب اشاره کنیم.
-
تفاوت مراقبت از پوست بعد از ۴۰ سالگی با مراقبت قبل از ۴۰ سالگی چیست؟
بعد از ۴۰ سالگی نیاز به استفاده از مواد و مرطوب کننده های قوی تری داشته و نیاز است، تا زمان بیشتری برای مراقبت از پوست صرف کنید.
