آیا ماساژ صورت بر جوانسازی پوست تاثیر دارد؟

تاثیر ماساژ صورت بر جوانسازی پوست بافث شده، تا بسیاری از افراد به آن روی آورند. به این خاطر که امروزه جوانسازی پوست به یکی از مهم ترین دغدغه های مراقبتی تبدیل شده، افراد روش های گوناگونی را برای مقابله با چین وچروک و حفظ شادابی پوست امتحان می کنند.

در این میان، ماساژ صورت به عنوان یک روش طبیعی، غیرتهاجمی و مقرون به صرفه، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. اما آیا واقعا این حرکات دستی قادرند تاثیری ماندگار بر جوانی پوست بگذارند و یا صرفا یک احساس موقتی ایجاد می کنند؟

در این مقاله از مجموعه درسا کلینیک در رابطه با تأثیر ماساژ بر گردش خون، تولید کلاژن و کاهش تنش عضلانی صحبت خواهیم کرد.

چگونه ماساژ صورت بر جوانسازی پوست تاثیر می گذارد؟

در فرآیند ماساژ، جریان خون در عروق سطحی پوست به طور محسوسی افزایش می یابد. این افزایش جریان، موجب تسهیل انتقال اکسیژن و مواد مغذی به بافت های پوست می گردد. به همین خاطر می توان در رابطه با تاثیر ماساژ صورت بر جوانسازی پوست صحبت کرد.

در اثر این فرآیند، سلول های پوستی با سرعت بیشتری بازسازی شده و عملکرد بهینه ای پیدا می کنند. این امر در نهایت به شفافیت، درخشندگی و سلامت قابل مشاهده ی پوست منجر خواهد شد. همچنین، اکسیژن رسانی کافی از تجمع مواد زائد سلولی در پوست جلوگیری می کند.

تاثیر ماساژ صورت بر جوانسازی پوست به این خاطر بوده، که تحریک مداوم و مناسب بافت های پوستی را در پی دارد. به خاطر این اتفاق نیز شاهد تولید عوامل ساختاری مهم پوست مثل کلاژن و الاستین می باشیم. این دو پروتئین کلیدی هستند، که استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست را تأمین می کنند.

با افزایش جریان خون، مواد اولیه و انرژی لازم برای سنتز این پروتئین ها فراهم می شود. در مقابل، کاهش تدریجی گردش خون سبب تخریب تدریجی این ساختارها می گردد. بنابراین، ماساژ منظم به عنوان یک روش پیشگیرانه در برابر شل شدگی پوست و تشکیل چین وچروق عمل خواهد کرد.

بررسی انواع ماساژ صورت بر جوانسازی پوست

ماساژ صورت بر جوانسازی پوست دارای مدل های متعددی است، که برایتان بررسی اش می کنیم. لطفا به موارد زیر دقت بفرمایید؛

• ماساژ کلاسیک یا سوئدی

این ماساژ یکی از پرطرفدارترین روش ها برای جوانسازی پوست بوده، که با حرکات نرم، کششی و دایره ای انجام می شود. با افزایش جریان خون در لایه های سطحی و عمقی پوست، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول ها می رسد. این فرآیند به کاهش تنش عضلانی صورت کمک کرده و درخشندگی طبیعی پوست را بازمی گرداند.

با تحریک تولید کلاژن، قوام پوست بهتر شده و خطوط ریز کم رنگ تر می گردند. برای کسانی که پوستی خسته و کم جان دارند، این ماساژ مانند یک تنفس عمیق سلولی خواهد بود‌.

• ماساژ تخلیه لنفاوی

از دیگر انواع ماساژ صورت بر جوانسازی پوست مدل تخلیه لتفاوی است. اگر هدف اصلی شما کاهش پف صورت و روشن تر شدن پوست می باشد، ما این ماساژ را پیشنهاد می دهیم. حرکات بسیار ملایم و جهت دار آن، مایع لنفاوی اضافی را که در بافت های صورت جمع شده، به آرامی به سمت گره های لنفاوی هدایت می کند.

نتیجه این کار، کاهش تورم مشخص در ناحیه زیر چشم و گونه هاست. با خروج سموم، پوست شفاف تر و یکدست تر به نظر می رسد و حتی رنگ پریدگی ناشی از گردش خون ضعیف نیز بهبود می یابد. این روش به ویژه پس از بی خوابی یا استرس طولانی، معجزه می نماید.

• ماساژ سنگ داغ

در این روش از انواع ماساژ صورت بر جوانسازی پوست، به سراغ سنگ های صیقلی و گرم شده برای ماساژ نقاط کلیدی صورت می روند. گرمای ملایم سنگ ها، باعث گشاد شدن عروق خونی و افزایش قابل توجه گردش خون می گردد.

این امر نه تنها آرامش عمیق عضلات را به همراه دارد، بلکه سوخت و ساز سلول های پوستی را نیز تسریع می بخشد. افزایش جریان خون، رساندن مواد مغذی و دفع مواد زائد را کارآمدتر کرده و در نتیجه پوستی صاف و سفت تر به دست می آید. حرارت درمانی همچنین سبب کاهش خطوط استرس و افزایش کشسانی پوست می گردد.

• ماساژ گواشا

این سری از ماساژ صورت بر جوانسازی پوست جزو تکنیک باستانی بوده، که با استفاده از ابزارهایی از جنس سنگ یا شاخ، با فشار کنترل شده ای روی پوست صورت انجام می گیرد. فشار و خراش های ملایم، یک استرس مثبت در لایه های پوست ایجاد کرده که پاسخ آن، افزایش سرعت بازسازی سلول ها و تولید کلاژن و الاستین است.

این فرآیند به مرور زمان خطوط عمیق و چین و چروک ها را کمرنگ می کند و کشیدگی طبیعی پوست را تقویت می نماید. ماساژ گواشا پوست را محکم تر کرده و با بهبود میکروسیکلاسیون، آن را درخشان و جوان تر نشان می دهد. این روش یک سرمایه گذاری بلند مدت برای ساختار پوست خواهد بود.

مراحل انجام ماساژ صورت بر جوانسازی پوست

برای این که ماساژ صورت بر جوانسازی پوست تاثیرات مثبتی بگذارند، باید به یک سری مراحل توجه کنیم. لطفا به موارد زیر دقت بفرمایید؛

• آماده سازی برای ماساژ

اولین و مهم ترین قدم برای یک ماساژ مؤثر، آماده سازی درست است. محیط باید آرام، تمیز و عاری از هرگونه مزاحمت باشد تا هم شما و هم پوستتان کاملا آرام کردد. بهتر است از یک روغن یا مرطوب کننده مناسب مثل روغن بادام شیرین یا ژل آلوئه ورا استفاده کنید تا دست ها به نرمی روی پوست حرکت کنند.

قبل از شروع، حتما دست های خود را گرم کنید و پوست صورت یا بدنتان را با یک پاک کننده ملایم تمیز نمایید. این کار نه تنها آرامش بخش است، بلکه به باز شدن منافذ و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. در نهایت، چند نفس عمیق بکشید و ذهنتان را برای تجربه ای لذت بخش آماده کنید.

• حرکات نرم و کششی

بعد از آماده سازی، ماساژ صورت بر جوانسازی پوست را با حرکات بسیار نرم و کششی آرام شروع کنید. هدف از این حرکات، گرم کردن بافت های پوست و عضلات و افزایش تدریجی جریان خون است. با کف دست یا نوک انگشتان، حرکات دایره ای کوچک و ملایم را از مرکز صورت به سمت بیرون یا در جهت قلب روی بدن انجام دهید.

فشار باید آنقدر سبک باشد که فقط حس آرامش ایجاد کند، نه درد یا ناراحتی. این مرحله مثل یک مقدمه دلنشین، بدن را برای دریافت ماساژ عمیق تر آماده می کند و از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری می نماید.

• تکنیک فشار نقطه ای

در این تکنیک از ماساژ صورت بر جوانسازی پوست، شما روی نقاط خاصی از صورت یا بدن که اغلب محل انباشت تنش هستند، تمرکز می کنید. با استفاده از انگشت شست یا نوک انگشتان، فشار ثابت و کنترل شده ای را به مدت چند ثانیه روی این نقاط اعمال نمایید.

نقاطی مانند شقیقه ها، کنار بینی، یا قاعده جمجمه معمولا نیاز به توجه بیشتری دارند. این کار به رهاسازی گرفتگی های عضلانی، تسکین سردردهای تنشی و بهبود جریان انرژی کمک شایانی خواهد کرد. یادتان باشد فشار باید عمقی اما قابل تحمل باشد و هرگز نباید باعث درد تیز یا ناراحتی شدید گردد.

• ضربات آرام و ملایم

پس از رهاسازی نقاط تنش، در طی ماساژ صورت بر جوانسازی پوست نوبت به ضربات آرام و ریتمیک می رسد. با استفاده از کف دست یا لبه انگشتان، ضربات بسیار سبک و پیوسته ای را در جهت حرکت لنف (عموما به سمت قلب و گره های لنفاوی) اجرا کنید.

این حرکات، سیستم لنفاوی را تحریک کرده و به خروج مایعات اضافی و سموم از بافت ها کمک می نماید. نتیجه آن، کاهش قابل توجه پف کردگی، به ویژه در ناحیه زیر چشم، و ایجاد حس سبکی فوق العاده است. این تکنیک برای ایجاد درخشش و شادابی فوری پوست معجزه خواهد کرد.

• کشش ملایم و ماساژ عمیق

این مرحله از ماساژ صورت بر جوانسازی پوست برای کسانی که تنش عضلانی عمیق تری دارند، یا به دنبال تأثیرات طولانی مدت تر هستند، طراحی شده است. با گرفتن نرم بافت پوست و عضله بین انگشتان، کشش های ملایم و کنترل شده ای اعمال نمایید.

سپس با استفاده از بند انگشتان یا کف دست، با فشار عمیق تر و آهسته تری در جهت عضلات کار کنید. این کار چسبندگی های بافت های عمقی را باز می کند، دامنه حرکتی را بهبود می بخشد و باعث تولید بیشتر کلاژن می گردد. این تکنیک برای رفع گره های عضلانی و سفت کردن صورت بسیار عالی خواهد بود.

• نکات مهم حین ماساژ

در طول انجام ماساژ صورت بر جوانسازی پوست، رعایت چند نکته کلیدی، تفاوت بین یک تجربه خوب و عالی را ایجاد می کند. اولا، هرگز فشار را به حدی افزایش ندهید که باعث قرمزی پایدار یا درد شود. ثانیا، جهت حرکات شما روی صورت باید همیشه به سمت بالا و بیرون باشد تا با اثر جاذبه مقابله کند.

زمان ماساژ برای صورت معمولا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و برای بدن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کافی است. به سیگنال های بدن خود گوش دهید. اگر دردی احساس کردید، فورا فشار را کم کنید. فراموش نکنید که نفس های عمیق و آرام شما در طول ماساژ، تأثیر آن را چند برابر می کند.

• مراقبت های بعد از ماساژ

پس از اتمام ماساژ صورت بر جوانسازی پوست، پوست شما در حالتی حساس و پذیرنده قرار دارد. بلافاصله یک مرطوب کننده غنی یا ماسک مغذی مناسب پوست خود را استفاده نمایید. تا مواد معدنی و رطوبت را حبس کند. تا چند ساعت از قرار دادن مواد آرایشی، اسکراب یا محصولات قوی روی پوست خودداری نمایید.

نوشیدن یک لیوان بزرگ آب به دفع سموم آزاد شده کمک می کند. همچنین، تا ۲۴ ساعت پس از ماساژ، از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید، سونا یا آب داغ بپرهیزید، تا پوست فرصت ترمیم کامل را داشته باشد. این مراقبت ها نتایج ماساژ را تثبیت و طولانی تر می کنند.

کلام آخر

بر اساس مطالعات و شواهد علمی، ماساژ صورت بر جوانسازی پوست بسیار موثر می باشد. این روش با بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی، تغذیه سلول های پوستی را افزایش داده و به دفع سموم کمک می کند. همچنین، تحریک مداوم و اصولی بافت های پوست، تولید کلاژن و الاستین را تقویت کرده و در کاهش خطوط ریز و افتادگی پوست مؤثر است.

هرچند ماساژ جایگزین روش های درمانی پیشرفته نیست، اما به عنوان یک روش کم هزینه، غیرتهاجمی و مکمل، در کنار سایر مراقبت ها، شما را به نتیجه دلخواهتان می رساند. برای این امر کافیست، به مجموعه درسا کلینیک مراجعه بفرمایید.