خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد جنب متروی دکتر شریعتی خیابان مینا کوچه داراب نیا پلاک ۲ واحد ۶ طبقه 1

Search
Close this search box.

هر سوالی داری از من بپرس و مشاوره رایگان بگیر…

آنتی اکسیدان ها چگونه به بهبود پوست کمک می کنند ؟

چکیده محتوا

آنتی اکسیدان ها چگونه به بهبود پوست کمک می کنند ؟

آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین موادی هستند ، که بدن ما به آن ها نیاز دارد و با بهره مندی از انواع آن بخش های مختلف بدن ، تقویت خواهند شد . پوست بیشترین تاثیر پذیری را داشته و قادر به بهبود و درمان خواهد بود . در این مقاله خواهان معرفی این مواد و تاثیر آن بر روی پوست هستیم . پس لطفا ما را همراهی کنید .

بیشتر بخوانید: نکات مهم قبل از ایمپلنت سینه

منظور از آنتی اکسیدان چیست ؟

آنتی اکسیدان ها موادی هستند ، که در برابر اکسایش ( عملیات شیمیایی که در آن الکترون ها به سرقت رفته و باعث تشکیل رادیکال های آزاد می شوند ) به عنوان یک عامل محافظتی عمل می کنند . اکسیداسیون یا اکسایش به عنوان یک واکنش شیمیایی مخرب سلول یا بافت در‌ بدن شناخته شده است .

زمانی که مواد در برابر اکسایش محافظت نشوند ، رادیکال های آزاد که دارای الکترون اضافی هستند ، با سلول ها و بافت های بدن واکنش داده و می توانند منجر به تغییر ساختاری و آسیب در سلول ها شوند . این فرآیند اکسیداسیون عاملی اثر گذار در پیری ، بیماری های مزمن مانند ؛ بیماری های قلبی – عروقی ، سرطان و بیماری های نقص ایمنی هستند .

بعضی از منابع طبیعی و مواد غذایی ، مانند میوه ها و سبزیجات و مکمل ها قدرت آنتی اکسیدانی دارند . آنتی اکسیدان ها با خنثی سازی رادیکال های آزاد و جلوگیری از اکسیداسیون ، به سلول ها در مقابل آسیب ناشی از فعالیت اکسیداتیو کمک می کنند .

این عوامل می توانند به حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بروز بیماری ها کمک کنند . واژه آنتی نیز به عملکرد این ماده اشاره دارد ، که مانعی در برابر اکسایش است ‌.

مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها ، مثل میوه ها و سبزیجات تازه ، می تواند به حفظ سلامتی کمک کند . البته ، مصرف متعادل و رژیم غذایی مناسب در کنار سبک زندگی سالم دیگر ، عوامل مهم برای حفظ سلامتی هستند .

منظور از آنتی اکسیدان چیست ؟

تاثیر آنتی اکسیدان ها بر زیبایی

آنتی اکسیدان ها می توانند تأثیر مثبتی بر زیبایی پوست و عملکرد آن داشته باشند . در طول زمان ، پوست تحت تأثیر عوامل خارجی مانند تابش UV ، آلودگی هوا ، استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد قرار می گیرد که می تواند به خرابی سلول ها و ایجاد علائم پیری زودرس و آسیب پوست منجر شود .

این مواد می توانند با خنثی کردن رادیکال های آزاد و جلوگیری از اکسیداسیون ، به حفظ سلامت پوست کمک کنند . این مواد به طور مستقیم با رادیکال های آزاد واکنش داده یا به صورت غیرمستقیم فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی را تقویت می نماید . موارد زیر همگی بازتابی از تاثیرات این ماده بر روی زیبایی هستند ؛

  1. مقابله با علائم پیری : ابن مواد فعالیت اکسیداسیون را کاهش داده و علائم پیری ، مانند چین و چروک ها ، لک های پوستی و کاهش انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهند .
  2. حفظ ترمیم پذیری پوست : این مواد به حفظ ترمیم پذیری پوست در برابر آسیب ها و التهاب های ناشی از جراحات ، آفتاب ، آلودگی و سایر عوامل کمک می کنند .
  3. روشن کنندگی پوست : برخی آنتی اکسیدان ها از طریق کاهش تولید ملانین ( پیگمانتاسیون ) و کمک به روشن کنندگی پوست ، مشکلات رنگی پوست مانند لک های تیره و جای جوش ها را کاهش خواهند داد .
  4. مرطوب کننده و آبرسانی : چند نمونه از این مواد در حفظ رطوبت و بهبود عملکرد پوست نقش بسیار موثری را ایفا می کند .
  5. افزایش تولید کلاژن : برخی آن ها فعالیت سلول های کلاژنی در پوست را افزایش داده و سلامت و ضخامت پوست را بهبود می بخشند .

نحوه دریافت آنتی اکسیدان ها جهت سلامتی پوست

برای دریافت آنتی اکسیدان ها و افزایش زیبایی ، می توانید روش های زیر را امتحان کنید ؛

  1. تغذیه سالم : مصرف یک رژیم غذایی سالم و متنوع که شامل ؛ مقدار مناسبی از میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل ، ماهی ، پروتئین های سالم و روغن های نیمه جامد است ، به شما در تامین مقدار مورد نیاز این مواد برای حفظ زیبایی کمک می کند . میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C ، E و بتاکاروتن هستند ، که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند .
  2. مصرف مکمل های غذایی : مکمل های غذایی حاوی این نوع ماده ، نیز یک نوع راه جهت دریافت آنتی اکسیدان ها است . این مکمل ها دارای ویتامین C ، ویتامین E ، کوئنزیم Q10 ، رزوراترول و سلنیوم هستند . قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید .
  3. استفاده از محصولات پوستی حاوی آنتی اکسیدان : بسیاری از محصولات پوستی مانند کرم ها ، روغن ها و سرم ها حاوی آنتی اکسیدان های مفید هستند . استفاده از این محصولات می تواند به حفظ و تقویت سلامت و زیبایی پوست شما کمک کند .
  4. محافظت از پوست در برابر نور خورشید : تابش مضر نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس پوست شود . استفاده از کرم ضدآفتاب با عامل ضدآفتاب مناسب و استفاده از لباس های محافظتی و عینک آفتابی در صورت لزوم ، می تواند از پوست شما در مقابل آسیب نور خورشید محافظت کند .
  5. کاهش استرس : استرس می تواند به عوامل بروز علائم قبل از پیری مانند چین و چروک ، لکه های قهوه ای و التهابات پوستی مربوط شود . روش های مدیریت استرس مانند ماساژ ، تمرین بدنی ، مدیتیشن و تمرکز بر روی تنفس می توانند به حفظ زیبایی و سلامت پوست کند ‌.

نحوه دریافت آنتی اکسیدان ها جهت سلامتی پوست

کلام آخر

آنتی اکسیدان ها یکی از مهم ترین موادی هستند ، که بدن ما به آن وابسته است . این ماده فوق العاده قدرت زیادی داشته و حتی می تواند به رفع بسیاری از مشکلات پوستی کمک کند .

اگر خواهان دریافت این ماده خاص می باشید ، لازم بوده تا از یک تغذیه مناسب بهره مند گردید و هم چنین مکمل های خاصی را مصرف نمایید . درسا کلینیک در تلاش است ، تا راه های حفظ سلامتی را در اختیارتان قرار دهد و مانع از تشدید روند پیری در شما خواهد شد .

بیشتر بخوانید: درمان های موثر برای سفت شدن پوست کدام اند ؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جاهای تزریق بوتاکس در صورت

جاهای تزریق بوتاکس در صورت

دریافت مواد در جاهای تزریق بوتاکس در صورت وجود روندی صحیح، می‌تواند در قالب مقرون‌به‌ صرفه‌ ترین و همینطور کم عارضه‌ترین شیوه برای رفع و

مشاهده »
مزوتراپی چگونه انجام می‌شود؟

مزوتراپی چگونه انجام می‌شود؟

آیا می‌دانید که مزوتراپی چگونه انجام می‌شود؟ آیا می‌دانید موارد استفاده از مزوتراپی چیست؟ از این رویه درمانی برای سامان دادن به اهداف خاصی به

مشاهده »
میکرونیدلینگ چیست؟

میکرونیدلینگ چیست؟

میکرونیدلینگ چیست؟ میکرونیدلینگ که به عنوان درمان القایی کلاژن نیز شناخته می ‌شود، روشی درمانی برای جوانسازی پوست است که با ایجاد ریز ترین سوراخ

مشاهده »