۵ راه برای حفظ سلامت پوست

۵ راه برای حفظ سلامت پوست در مقاله پیش رو مورد بررسی قرار می گیرد . پوست به مراقبت و پاکسازی نیاز دارد . در هر ساعت از شبانه روز ، پوست در معرض آلودگی های مختلفی همچون اشعه خورشید ، گرد و غبار و آلاینده های شیمیایی قرار دارد .

عارضه های پوستی ، ضرر های جبران ناپذیری برای شخص به دنبال دارد . پوست بر زیبایی شما تاثیر شایانی دارد . اگر می خواهید در دوران میانسالی و پیری نیز از پوست تان شاداب و لطیف باشد ، با تکنیک ساده مراقبتی این امر ممکن است .

در ادامه به صورت مفصل درباره راه های رسیدن به پوستی شاداب و لطیف توضیح می دهیم، با ما همراه شوید .

برای رسیدن به پوستی شاداب و باطراوت چه باید کرد ؟

مبحث ۵ راه برای حفظ سلامت پوست ، زیبایی را به شما هدیه می کند . برای داشتن پوستی شاداب و باطراوت ، باید به مراقبت های پوستی خود توجه کنید و همین طور عادات سالمی را در زندگی خود قرار دهید .

بافت پوست با این که بسیار سخت است ، اما نیاز به مراقبت دارد . سلول های پوستی با مرور زمان ضعیف می شوند . به طوری که در سنین بالا توانایی تولید کلاژن را از دست می دهند .

برای پیشگیری از بروز لک ، چین و چروک و … در پوست باید در سنین پایین مراقبت های پوستی مناسب خود را شروع کنید . از جمله اقداماتی که بهبودی و سلامت پوست شما را تضمین می کند ، می توان به :

• استفاده از محصولات شستشوی صورت مناسب با جنس پوست :

برای شستشوی صورت از محصولات مناسب در نوع پوست تان استفاده کنید . به عنوان مثال اگر پوست شما چرب می باشد ، شوینده های بدون الکل بهترین گزینه است .

بخوانید: آموزش لیزر موهای زائد در تهران

• مرطوب کننده استفاده کنید :

پس از شستشوی صورت ، حتماً مرطوب کننده بزنید ، تا پوست رطوبت کافی را دریافت کند .

• ماسک های طبیعی :

استفاده از ماسک های طبیعی مانند ماسک های آووکادو ، شیر ، گلاب و … می ‌تواند به رفع مشکلات پوست کمک کند .

• استفاده از ضد آفتاب :

استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ در صورت خروج از خانه لازم و ضروری است . این محصول علاوه بر محافظت از سلول ها ، رطوبت پوست را از بین نمی برد .

• رژیم غذایی سالم :

مصرف مواد غذایی سالم ، غنی از ویتامین ها و مواد مغذی مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات می‌تواند به بهبود پوست شما کمک کند .

• مراقبت از پوست در فصول مختلف :

در فصول سرد ، پوست شما نیاز به مراقبت و تغذیه بیشتری دارد . استفاده از مرطوب کننده های سنگین و ماسک ها ، سلامت پوست شما را تضمین می کند .

اگر تابع پروتکل های بهداشتی باشید ، پوست شما به مرور زمان ، آسیب کمتری می بینید . اگر در طول روز ها و ماه های سال ، نکات بالا را رعایت کنید ، سلول های پوست دیرتر پیر می شوند .

۵ راه برای حفظ سلامت پوست در ادامه مقاله پیش روی شما قرار می گیرد . با کمک از این تکنیک ها ، PH پوست شما کنترل می شود . بدین ترتیب در بیشتر اوقات ، پوست شما صاف و شفاف است .

برترین راه حل ها برای حفظ سلامت پوست

در این مقاله به معرفی ۵ راه برای حفظ سلامت پوست نام می بریم . پوست یکی از فاکتور های سنجش زیبایی افراد است . اکثر مردم به خصوص بانوان به دنبال پوست هایی صاف و شاداب هستند .

شادابی پوست به دو عامل مهم رژیم غذایی و چگونگی مراقبت از آن بستگی دارد . هیچ پوستی کاملا در برابر آسیب ها ، خنثی و غیر قابل نفوذ نیست .

تمامی پوست ها نیاز به مراقبت دارند . در ادامه به ۵ راه برای حفظ سلامت پوست می پردازیم ، به این راه حل ها توجه کنید :

• استفاده از پاک کننده ها :

می توان گفت استفاده از پاک کننده ها یکی از ۵ راه برای حفظ سلامت پوست است ، که می‌ تواند در برخی موارد مفید باشد . استفاده از این محصول ، قاعده خاص خودش را دارد .

استفاده از این محصول در طولانی مدت باعث خشکی و تحریک پوست شود . احتمال بروز این عارضه در پوست های حساس بیش از سایز افراد است . همچنین، استفاده زیاد از پاک کننده ها ممکن است ، منجر به کاهش ترشح چربی و ترک خوردگی پوست شود .

• حذف لوازم آرایشی

حذف لوازم آرایشی به حفظ سلامت پوست شما کمک شایانی می کند . لوازم آرایشی حتی با پایه طبیعی به سلول های پوستی آسیب می زنند . اگر نمی توانید این مواد را ترک کنید ، حداقل پس از آرایش با کمک از پاک کننده ها و شوینده ها پوست خود را بشویید .

• از لمس مداوم پوست بپرهیزید .

پرهیز از لمس مداوم پوست ، مهم ترین تکنیک از ۵ راه برای حفظ سلامت پوست است . دست بیشترین آلودگی را از محیط دریافت می کند . به هیچ وجه در خارج از منزل به پوست صورت تان دست نزنید .

شما نمی دانید که پوست دست تان به چه میکروب هایی آغشته است . وقتی که به صورت تان دست بزنید ، گیرند های پوستی آن را جذب می کند و باعث ایجاد جوش و لک در صورت می شوند .

• پوست خود را هیدراته کنید .

هیدراته ، روشی موثر در بهینه سازی کردن پوست می باشد. برای هیدراته کردن پوست ها از آبرسان های قوی بهره ببرید . از آن جایی که فرد دائما در تماس یا آلودگی های هوا است ، تنها یک آبرسان می تواند لطافت و رطوبت سلول ها را حفظ کند .

• در تماس مستقیم با گرما نباشید .

در مطالب پیش ۵ راه برای حفظ سلامت پوست مربوط به مواد و محصولاتی بود ، که به پاکسازی پوست کمک می کرد . شرایط محیطی همچون دما های بالا و پایین نیز در سلامت افراد موثر است .

زمانی که پوست در معرض مستقیم نور خورشید و حرارت شومینه قرار گیرد ، کلاژن تجزیه می شود . بنابراین همیشه فاصله خود را با حرارت های بالا حفظ کنید .

۵ راه برای حفظ سلامت پوست در مطالب پیش گفته شد . در طول عمر خود از این راه حل ها بهره ببرید ، تا روند پیری در بدن و سلول های پوستی شما متوقف گردد .

سخن پایانی

درسا کلینیک از بزرگ ترین موسسات درمان در زمینه سلامت پوست است که توسط برترین نخبگان پزشکی مدیریت می شود . یا مراجعه به وب سایت این موسسه ، علاوه بر ثبت نوبت می توانید مقالات متعددی در مورد سلامت پوست و مو نیز مطالعه کنید .

بخوانید: آموزش تزریق بوتاکس صورت